建德國小115學年度書包減重宣導

  親愛的家長您好：

       孩子的健康成長，是我們共同的期待。書包過重容易增加肩頸與背部負擔，甚至影響日常姿勢與骨骼發育。守護孩子的健康，邀請您與孩子一起落實「書包減重 3 秘訣」：

1.每日整理少負擔：養成每天按課表整理書包的習慣，僅攜帶當天所需課本、作業與文具，不放多餘雜物。

2.合適書包雙肩背：選擇自重輕量、材質透氣的書包，建議以雙肩背負並調緊背帶，貼合背部使重量平均分散。

3.黃金比例要記牢：書包總重量以不超過學童體重的 1/8（12.5%)為原則。

讓我們從「每天減少一點重量」開始，給孩子一個輕盈、健康的童年！

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