健康體能、健康餐盤暨代謝症候群防治

(一)聰明吃、快樂動、天天量體重，健康減重報名請洽桃園市衛生所。

(二)健康餐盤好幫手，血壓、血糖控制好，預防腎病沒煩惱。

(三)三高與健康餐盤。

(四)國民營養：

１、飲食指南作依據，均衡飲食六類足。健康體重要確保，熱量攝取應控管。維持健康多活動，每日至少30分。

２、母乳營養價值高，哺餵至少六個月。全穀根莖當主食，營養升級質更優。太鹹不吃少醃漬，低脂少炸少沾醬。

３、含糖飲料應避免，多喝開水更健康。少葷多素少精緻，新鮮粗食少加工。購食點餐不過量，份量適中不浪費。

４、當季在地好食材，多樣選食保健康。來源標示要注意，衛生安全才能吃。若要飲酒不過量，懷孕絕對不喝酒。